8 Manfaat dari Jambu Kristal, Bisa Meningkatkan Imunitas Tubuh!

Jambu kristal merupakan salah satu jenis jambu yang mempunyai kandungan serat yang tinggi didalamnya. Buah yang satu ini digemari oleh banyak orang karena mempunyai rasa yang manis dan renyah pada daging buahnya.

Tak heran jika budidaya tanaman jambu kristal di Indonesia tergolong tinggi. Banyaknya pembudidaya tanaman jambu kristal menandakan bahwa buah yang satu ini banyak diminati dengan ditandai permintaan pasar yang tinggi.

Tentunya hal tersebut bukan tanpa alasan, selain mempunyai rasa manis dan renyah yang disukai banyak orang, jambu kristal juga terkenal mengandung banyak kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh.

Baca Juga:

Berikut adalah 8 manfaat dari jambu kristal:

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Jambu krtistal termasuk salah satu buah yang bisa menjaga dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam jambu kristal bisa mencegah tubuh terserang dari berbagai macam penyakit. Dengan begitu, tubuh akan lebih kebal terhadap serangan infeksi dan bisa melawan patogen penyebab penyakit.

2. Meringankan Gejala Flu dan Batuk

Jambu kristal bisa menghambat aktivitas kuman dan mikroba penyebab flu dan batuk. Tak hanya daging buahnya saja, kulit maupun daun dari jambu kristal mempunyai kandungan flavonoid yang bersifat antibakteri. Selain itu, kandungan vitamin C yang ada di dalam jambu kristal juga bisa menjaga agar tubuh tidak mudah terserang penyakit flu dan batuk.

3. Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang sedang manjalankan program diet, menjadikan jambu kristal sebagai cemilan merupakan salah langkah yang tepat. Kandungan serat yang tinggi pada jambu kristal membuat Anda yang mengonsumsinya menjadi kenyang walaupun hanya makan sedikit.

4. Menyehatkan Mata

Kandungan vitamin A yang ada pada jambu kristal cukup untuk memenuhi kebutuhan harian di setiap 100 gr buahnya. Vitamin A sendiri berfungsi untuk menyehatkan mata dan membuat mata terhindar dari berbagai macam gangguan mata seperti rabun jauh dan rabun dekat.

5. Baik untuk Pencernaan

Seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa jambu kristal mengandung banyak serat di dalamnya. Kandungan serat yang tinggi bisa mencegah masalah pencernaan seperti sembelit. Selain itu, serat yang ada pada jambu kristal bisa mencegah dan mengobati diare karena serat bisa membantu memadatkan feses yang terlalu encer.

6. Mengobati Sariawan

Jambu kristal sangat kaya akan vitamin C, bahkan kandungan vitamin C yang ada pada jambu kristal lebih besar daripada buah jeruk. Kandungan ini mempunyai peran dalam mengobat ataupun mencegah terjadinya sariawan.

7. Membuat Kulit Lebih Sehat

Sifat antioksidan, kandungan mineral, dan vitamin dalam jambu kristal sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan tersebut dipercaya bisa menjaga kelembaban kulit dan mencegah penuaan dini. Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi pada jambu kristal juga bisa mengatasi masalah kulit seperti iritasi dan kemerahan.

8. Menjaga Kesehatan Jantung

Tak hanya tinggi vitamin C, jambu kristal juga kaya akan serat dan kalium. Kedua nutrisi tersebut berperan dalam mengontrol tekanan darah. Mengonsumsi makanan berserat dan mengandung kalium bisa mengurangi peradangan pada jantung dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

Cukup sekian artikel yang bisa saya sampaikan. Semoga artikel kali ini bisa memberikan pengetahuan dan manfaat bagi banyak orang.

HUBUNGI KAMI