10 Manfaat Ikan Kembung Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja Itu?
Senin, 25 Maret 2019
Harga Waring Ikan Lele,
harga waring ikan per meter,
Jenis Waring Ikan,
jual waring ikan jakarta,
Jual Waring Ikan Meteran,
Ukuran Waring Ikan,
waring ikan rk
Edit
Jual Waring Ikan Harga Murah - Lim Corporation
Berbagai resep makanan yang terbuat dari bahan ikan kembung sangat populer di Indonesia. Selain rasanya yang gurih dan enak, juga terkandung berbagai manfaat ikan kembung untuk kesehatan manusia. Ikan kembung memiliki kandungan sumber gizi yang penting untuk tubuh, yakni mineral dan vitamin. Vitamin yang terdapat pada ikan dengan nama latin Rastrelliger Kanagurta ini yaitu vitamin B kompleks, vitamin A,D dan E. Daripada itu, ikan kembung kaya akan asam lemak omega 3 dan omega 6 yang penting untuk menjaga fungsi normal pada organ tubuh manusia. Kedua asam omega tersebut tidak dapat diproduksi dalam tubuh manusia, hanya dapat diperoleh dengan melalui sumber makanan, terutama dari ikan.
Dalam setiap 100 gram ikan kembung segar memiliki kandungan nutrisi:
- Kandungan nutrisi Fosfor: 200 mg
- Kandungan nutrisi Vitamin A: 30 SI
- Kandungan nutrisi Vitamin B1: 0,05 mg
- Kandungan nutrisi Kalori: 103 kal
- Kandungan nutrisi Protein: 22 g
- Kandungan nutrisi Kalsium: 20 mg
- Kandungan nutrisi Lemak: 1 g
- Kandungan nutrisi Besi: 1 mg
- Kandungan nutrisi VRS (Volatile Reducing Substance): 54 mg
Ragam manfaat ikan kembung untuk kesehatan manusia adalah:
1. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan omega 3 yang terdapat pada ikan kembung bisa membantu untuk menurunkan berat badan manusia. Berdasarkan dari penelitian, mengasup ikan kembung bisa mengatur metabolisme tubuh. Apabila dikombinasikan dengan berolahraga dengan teratur, sering mengkonsumsi ikan kembung bisa membantu menurunkan lemak dalam perut secara signifikan, serta dapat membantu mengurangi gula darah bagi orang yang mempunyai bobot tubuh berlebih.
2. Mendukung Kekebalan Tubuh
Ikan Kembung sangat baik untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang melakukan proses perawatan medis dan yang baru sembuh dari sakit. Pada kandungan anti inflamasi dalam asam lemak omega 3 pada ikan bisa mendukung membentengi sistem kekebalan tubuh manusia. Sebab imun bertambah, semakin kuat kapasitas tubuh guna melawan serangan penyakit.
Artikel Terkait:
3. Kadar omega 3 dalam ikan kembung mampu membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh manusia.
4. Mencegah Terjadinya Hipertensi
Sering mengkonsumsi ikan kembung bisa membantu menjaga tekanan darah manusia untuk tetap stabil sehingga mencegah dari terjadinya hipertensi. Tingkat Kalium yang tinggi di dalam ikan kembung dapat membantu tekanan darah menjadi normal, juga bisa menurunkan risiko sakit dari akibat kondisi tubuh kekurangan kalium.
5. Kurangi Risiko Diabetes
Asam lemak tak jenuh tunggal(MUFA) yang terdapat dalam ikan kembung dapat memberikan manfaat untuk manusia mengurangi risiko terkena diabetes. Mengonsumsi ikan kembung dengan teratur bisa mengatur kadar gula dan dapat mengurangi lemak visceral dalam tubuh.
6. Cegah Penyakit Jantung
Manfaat dari ikan kembung lainnya yaitu mencegah risiko terkena penyakit jantung. Terdapat kandungan rendah lemak jenuh dalam ikan kembung. Dengan mengkonsumsi ikan ini bisa membantu turunkan risiko komplikasi jantung.
7. Asam lemak esensial yang ada pada ikan kembung dapat membantu meminimalkan risiko terkena kanker payudara.
8. Antidepresan
Dalam satu penelitian ditemukan fakta ikan kembung yaitu antidepresan. Orang yang senang mengkonsumsi lemak omega-3 akan berisiko rendah terkena gangguan depresi. Sebab berlimpah kandungan Docosahexaenonic acid (DHA), ikan kembung dapat menurunkan kemungkinan risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
9. Cegah Rematik
Senyawa bersifat anti-inflamasi yang terkandung pada ikan kembung dapat membantu mencegah rematik, juga dapat mengurangi rasa sakit bagi pengidap rematik.
10. Mengkonsumsi ikan kembung bagus guna mengontrol kadar tirigliserida untuk tetap stabil sebab mampu menghancurkan lemak-lemak trigliserida yang berlebihan atau tidak diperlukan oleh tubuh.
Itulah berbagai manfaat dari ikan kembung bagi kesehatan manusia. Ikan kembung bisa diperoleh dengan mudah di pasar-pasar tradisional untuk menu makanan sehari-hari Anda.
*Info mengenai harga Waring Sayur silakan klik http://bit.ly/hargawaringsayur
Bila
Anda membutuhkan dan ingin memesan Waring Sayur atau Plastik Pertanian & Perkebunan untuk penanganan pasca
panen tanaman atau untuk yang lainnya dengan harga yang lebih terjangkau
dan untuk pemesanan Anda bisa menghubungi kami melalui SMS/CALL/WA pada
hari dan jam kerja (Minggu dan Hari Besar TUTUP)
Customer Service:
Telp: 031- 8830487 (Jam Kerja 08.00 - 16.00 WIB)
Mobile: 0877 0282 1277 / 0812 3258 4950 / 0852 3392 5564
Email: limcorporation2009@gmail.com
Atau chat langsung dengan admin klik salah satu tautan berikut:
Catatan :
– Minimal order 5 Ball
– 1 Ball = 1.000 lembar
– Harga netto ( tidak termasuk PPN )
– Harga franco Surabaya, belum Termasuk ongkos kirim ke kota tujuan
– Harga tidak mengikat, bisa berubah Setiap waktu
0 Response to "10 Manfaat Ikan Kembung Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja Itu?"
Posting Komentar